o 9 atitudine!
\nObezitatea copiilor – o mare problem\u0103 \u015fi \u00een Uniunea European\u0103<\/p>\n
14 milioane de copii sunt supraponderali \u015fi trei milioane obezi \u00een UE. \u00cen c\u00e2teva state membre deja jum\u0103tate dintre adul\u0163i sunt supraponderali \u015fi \u00eentre 20% \u015fi 30% risc\u0103 s\u0103 devin\u0103 obezi. Obezitatea a devenit o epidemie european\u0103 \u015fi afecteaz\u0103 \u00een principal copiii \u015fi adolescen\u0163ii – conform unui raport al Parlamentului European. Propunerile de antidot includ: o mai bun\u0103 informare a consumatorilor, m\u00e2ncarea s\u0103n\u0103toas\u0103 la \u015fcoal\u0103 \u015fi sportul.<\/p>\n
O alimenta\u0163ie s\u0103n\u0103toas\u0103, activit\u0103\u0163ile fizice regulate constituie cea mai bun\u0103 preven\u0163ie \u00eempotriva obezit\u0103\u0163ii infantile!<\/p>\n
Obezitatea \u015fi excesul ponderal reprezint\u0103 una din cele mai mari provoc\u0103ri \u00een domeniul s\u0103n\u0103t\u0103\u0163ii \u00een Europa de azi. \u00cen unele p\u0103r\u0163i ale Europei 27% dintre b\u0103rba\u0163i \u015fi 38% dintre femei sunt obezi, iar num\u0103rul copiilor supraponderali cre\u015fte rapid (\u00een momentul de fa\u0163\u0103 cu 400.000 pe an).
\nObezitatea contribuie la o serie de boli grave, precum bolile de inim\u0103, diabetul, hipertensiunea \u015fi anumite tipuri de cancer.<\/p>\n
Cea mai grea problem\u0103 r\u0103m\u00e2ne sedentarismul, c\u0103ci majoritatea oamenilor se urca \u00een ma\u015fin\u0103, pleac\u0103 la serviciu, acolo se urca \u00een lift, apoi \u00ee\u015fi ocup\u0103 locul pe scaun, iar \u00een lift, iar \u00een ma\u015fin\u0103, iar la mas\u0103, iar pe fotoliu, \u00een fa\u0163a televizorului, \u00eenc\u0103 o mas\u0103 copioas\u0103 \u00eenainte de culcare \u015fi… gata,
\nobezitatea este asigurat\u0103.<\/p>\n
Doza Zilnic\u0103 Recomandat\u0103 (DZR)<\/p>\n
Reprezint\u0103 aportul de substan\u0163e nutritive considerat a fi optim pentru toate grupele popula\u0163ionale.
\nDoza Zilnic\u0103 Recomandat\u0103 este individual\u0103, diferit\u0103 de la o persoan\u0103 la alta.
\nTabelele DZR se bazeaz\u0103 pe valorile recomandate \u00een multe \u0163\u0103ri europene, precum \u015fi pe cele ale Organiza\u0163iei Mondiale a S\u0103n\u0103t\u0103\u0163ii.
\nDozele se calculeaz\u0103 la un aport caloric mediu, aproximativ 2000 \u2013 2500 kcal\/zi.<\/p>\n
Doza Zilnic\u0103 Recomandat\u0103 pentru copiii peste 7 ani<\/p>\n
Doza Zilnic\u0103 Recomandat\u0103 pentru calorii este adecvat\u0103 pentru men\u0163ine-
\nrea greut\u0103\u0163ii corporale.
\nPentru men\u0163inerea unei diete echilibrate acorda\u0163i o aten\u0163ie deosebit\u0103
\nconsumului de calorii.<\/p>\n
Doza Zilnic\u0103 Recomandat\u0103 pentru adul\u0163i cu mas\u0103 medie corporal\u0103 aport caloric mediu 2000 – 2500 kcal\/zi.<\/p>\n
Dac\u0103 dori\u0163i s\u0103 sl\u0103bi\u0163i, v\u0103 recomand\u0103 s\u0103 consulta\u0163i un medic specialist \u00een nutri\u0163ie sau dietetician.<\/p>\n
\u015etia\u0163i c\u0103 . . .
\n\u00cen multe \u0163\u0103ri europene, procentul adul\u0163ilor obezi a crescut de c\u00e2teva ori, din 1980 \u015fi p\u00e2n\u0103 ast\u0103zi. Rata de obezitate tinde s\u0103 fie mai mare la femei dec\u00e2t la b\u0103rba\u0163i. \u00cen Rom\u00e2nia, rata obezit\u0103\u0163ii este de 25%, iar \u00een Grecia a atins 38%.
\nTrei milioane de copii europeni de v\u00e2rst\u0103 \u015fcolar\u0103 sunt obezi. \u00cen fiecare an, al\u0163i 85.000 de copii devin obezi, iar aceast\u0103 cifr\u0103 produce o mare \u00eengrijorare. Marea Britanie de\u0163ine cea mai ridicat\u0103 rat\u0103 de cre\u015ftere a obezit\u0103\u0163ii \u00een r\u00e2ndul tinerilor. Printre copii cu v\u00e2rste cuprinse \u00eentre 11 \u015fi 15 ani, nivelul inciden\u0163ei obezit\u0103\u0163ii a crescut cu 75%, \u00een mai pu\u0163in de un deceniu. Obezitatea infantil\u0103 \u00eenseamn\u0103 c\u0103 mul\u0163i dintre ace\u015fti copii contracteaz\u0103 \u201dboli adulte\u201d, cum este diabetul zaharat de tip II.
\nCre\u015fterea num\u0103rului de persoane supraponderale dubleaz\u0103 pericolul obezit\u0103\u0163ii. Se estimeaz\u0103 c\u0103 jum\u0103tate din popula\u0163ia adult\u0103 \u015fi un sfert dintre copiii de v\u00e2rst\u0103 \u015fcolar\u0103 din UE sunt supraponderali.
\nStilul de via\u0163\u0103 este principala cauz\u0103 a obezit\u0103\u0163ii. \u00cen 1999, locuitorii Uniunii Europene au consumat cu circa 300 de calorii mai mult pe zi, dec\u00e2t \u00een 1970. Unul din trei europeni nu face sport \u015fi petrece mai mult de cinci ore pe zi, st\u00e2nd pe scaun.<\/p>\n
Etichetarea – cite\u015fte eticheta produsului: ingredientele pe care le
\ncon\u0163ine, data expir\u0103rii, produc\u0103torii acestora, originea lor, modul de
\ndepozitare \u015fi de preparare a produselor.<\/p>\n
Piramida alimentelor trateaz\u0103 o linie a ceea ce trebuie s\u0103 m\u00e2nc\u0103m \u00een fiecare zi.<\/p>\n
E mult mai u\u015for s\u0103 previi dec\u00e2t s\u0103 tratezi!
\nAlege s\u0103n\u0103tos \u015fi tu po\u0163i!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
14 milioane de copii sunt supraponderali \u015fi trei milioane obezi .<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,15,8],"tags":[158,161,159,160],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/o9atitudine.ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115"}],"collection":[{"href":"http:\/\/o9atitudine.ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/o9atitudine.ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/o9atitudine.ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/o9atitudine.ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/o9atitudine.ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":231,"href":"http:\/\/o9atitudine.ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115\/revisions\/231"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/o9atitudine.ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/o9atitudine.ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/o9atitudine.ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}